最新NG健康法 データに踊らされている?肉を食べると長生きする!?ガン患者は増え死亡率が上がっているの? DHAやEPA簡単に取れないの?

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肉を食べる高齢者は長生きする!? がん患患者、死亡者は増えた?

肉を食べる高齢者は長生きする・・・?

かつて日本は、脳出血で死ぬ確率が正解一多かったが肉の摂取が増えるにつれて減少している。
これを受け高齢者は肉を食べるべきと推奨され出した。
このデータが発表されたのは1980年代の日本

むしろ今では・・・

肉の取り過ぎで動脈硬化による脳梗塞の死亡率が上昇していて肉や乳製品の摂取を今以上に増やす必要はない。逆に寿命を縮めてしまうかもしれない

 

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最新の研究データからのお話だそうです。
最近では、データの一部を取って都合のいいように宣伝しているものあり、
ものによって逆効果になるものもある・・・

 

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日本人にがんが増えた?

癌患者は増えていない・・・?

日本人の死因は がんが一番多いですよね。


癌患者・志望者の推移

確かに30年前から缶患者が増え続けている。
患者数で3倍 死亡数で2倍になっている。

しかし、がんは高齢になるほど発症しやすい。
昔に比べて日本人の寿命は伸びていてがん患者・死亡者の絶対数は伸びてる。

高齢化の影響を除外してがんの死亡率データ化すると
男女ともに1995年から下がり続けている。

早期発見の死亡率がさがっただけような気もしますが・・・
がん検診の意識も高まって昔より早期の癌を検出する機会も増えてるし・・・?

 

脳や血管にいいといわれているDHAやEPAってサプリはよい?

1日に必要なDHA/EPAを手軽に採れる?

1日に必要なDHA/EPAは、鮪のお刺身10皿分食べないと取れない?
それうそ?

血管血液や脳神経系に効果があるといわれいるDHAやEPAは
どちらも魚のあぶらに多く含まれているがよく引き合いに出されている鮪にはごくわずかにしか含まれない。

確かにマグロの刺身なら10皿分必要だがぶり・さんま・いわしには10倍もの含量がある。
サプリに頼らなくても秋刀魚の塩焼1緒で2日分のDHA・EPAが摂取できる。

でも赤身じゃなくトロなら同じように採れる・・・

健康・身体・ダイエット
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